“一年之计在于春”，春天，在广场上，公园里，到处都可以看到很多的老年牛皮癣患者进行锻炼，适当的运动确实可以起到延年益寿，愉悦身心，缓解牛皮癣病症的功效，但医生提醒，鉴于老年牛皮癣患者身体的特殊条件，春季锻炼勿忘“四注意”。
第一，注意运动量和运动幅度不要太大。因为在冬季，很多老年牛皮癣患者的活动量都比较少的，因此，刚进入春季锻炼，老年牛皮癣患者应先做一些简单的，运动幅度小的运动，活动一下关节，让身体逐渐适应运动的强度。
第二，注意锻炼时间不要过早。初春的气候乍暖还寒，早晚温差大，早上空气的杂质比较多，不适合老年牛皮癣患者锻炼，在太阳出来后，空气的二氧化碳浓度减少，这才是锻炼的好时间。
第三，注意在锻炼时适当进食。老年牛皮癣患者的新陈代谢相对慢一点，身体机能也相对差一点，在锻炼前要适当进食一些热食物，比如，牛奶，麦片等，可以进行补充水分，增加热量，加速血液循环，也可以使身体的协调性得到提高，但不要一次性进食太多。
第四，要注意保暖。人体在运动后会发热，这时，如果不做好保暖措施，会很容易着凉。身体素质相对较差的老年牛皮癣患者在锻炼过程中或者是结束后更应该注意保暖，防止在锻炼中感染风寒。
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【石家庄明德中医院皮肤科】治疗牛皮癣采用国内外先进诊治技术，创立了一套治疗皮肤疾病的新疗法——"中医三清抗银疗法"是我院医生在融汇传统中医诊疗理论的基础之上，根据现代中医学的三元论为依据并结合了大量临床验证之后定性、命名的治疗牛皮癣的配方。所谓三清，即清理、清除造成病因的三种基出因素类别：毒、郁、虚：
毒，就是热、火，血热、湿热、风、寒、有菌性炎症、无菌性炎症，造成身体的肿胀、渗出、疼痛和器官损害坏死变性的改变。
郁，就是身体的各种不流行、不通畅、即郁滞不通。包括气、血、痰、湿、食、水在体内造成的不畅或堵塞。气滞则胀，血滞则青或疼痛，痰阻则难咯或出现神志 病变，湿盛则沉重，食积则不消，或大便艰。水停则胀如腹水。
虚，就是不足，即气血阴阳的不足。气虚无力，血虚则无华色，阳虚则外寒，阴虚则内热。
【温馨提示】：石家庄明德中医院为了满足广大患者的看病需求特开创网上预约在线挂号模式，开设24小时免费医生咨询热线。患者可以通过与在线医生沟通的方式，实现“即时咨询，在线解惑，网上预约”的模式，尽可能的帮助患者答疑解惑。我院将患者利益放在首位，充分尊重患者的人格尊严、个人隐私与知情同意权。实行“一医、一患、一诊室”充分体现对患者的尊重、理解和关怀。
